"С моей психикой всё нормально? Почему я начинаю бить себя кулаками"
- Первым делом, важно понимать, что насилие в отношении себя никогда не является нормой. Если вы обнаруживаете у себя такие странные поведенческие реакции, обратитесь за помощью к специалисту.
- Психическое здоровье - это нечто, о чем нужно заботиться так же, как и о физическом. Если у вас возникают такие странные реакции, возможно, у вас есть какие-то нерешенные проблемы или травмы, которые нужно обсудить с профессионалом.
- Бить себя кулаками может привести к серьезным травмам и осложнениям. Не стоит игнорировать такие симптомы, а лучше обратиться за помощью.
- Помните, что есть множество способов решить проблемы и стрессовые ситуации, не прибегая к насилию в отношении себя. Попробуйте найти другие способы реагирования на стрессовые ситуации, такие как медитация, спорт или консультации с психологом.
- Не стесняйтесь обращаться за помощью. Психическое здоровье - это нечто, о чем нужно заботиться, и нет ничего стыдного в том, чтобы обратиться за помощью к специалисту.